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腸と頭がスッキリ!?LAVA立川北口で癒しのフローティングヨガ体験をしてみた

floating 子育て&日々

先日、2月20日にオープンしたばかりのLAVA・立川北口店にて、フローティングヨガを体験してきました!

 

近頃めっきり、体重が増加の一途を辿ってきた私の体…。。年齢により新陳代謝が悪いせいか、なんだかぜい肉が落ちない。。また、娘への授乳回数が減った割には、そのまま爆食いしているので、一向に痩せる気配がありません。さらに、子供を抱っこし続けている為、バッキバキの体…。。

 

運動しなきゃ…とは分かっているものの、ランニングなんて出来ないし…できれば楽しく痩せたい(←贅沢w)。ということで、数々の悩みを解決すべく…新しくできたLAVA・立川北口店の体験レッスンに行ってみました。

 

※2020.5.29発表
ホットヨガLAVAは、全店6月1日から営業再開となりました。営業時間の短縮などを行っているそうなので、店舗HPで詳細はご確認ください。

 

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フローティングヨガとは?

 

フローティングヨガとは、天井から吊るされているハンモック(布)を使い、空中で行うヨガの事です。「エアリアルヨガ」や「空中ヨガ」とも呼ばれます。

 

特徴は何と言っても、浮遊感!

この浮遊感がたまらなく楽しい…。私は、スキューバダイビングも趣味でやるのですが、その際に水中で感じる浮遊感と近い感覚が得られます。

 

しかもハンモックに揺られながら、フワフワと漂っているだけで、筋肉や体幹が鍛えられる…ぐうたらな私にはぴったりなヨガです(笑)

 

かなり楽チンなヨガなのですが、布の力を借りてリンパを刺激するので、終わった後は血流が良くなり、頭がとてもスッキリします。また、逆さまで行うポースもあるので、重力で下がっている内蔵が正常な位置に戻り、楽しいだけでなく健康的にも良いことずくめなこのヨガ。

 

私は以前、海外にてこのフローティングヨガを体験したことがあるのですが…終わった後は「なんか頭がシャキッとして、体が軽い!」と爽快感にハマりました。

 

ホットヨガも一時期通っていたこともあるのですが、私が大量に汗をかくと頭痛が起きる…というヘタレな性分なため…w 長くは通えず。。

 

フローティングヨガであれば、それほど汗をかかずとも血流がかなり良くなり、私には合っていました。ただ、日本だとフローティングヨガを実施している店舗は、まだまだ残念ながら少ない…。

 

そんな中、LAVA・立川北口店でフローティングヨガが導入されたらしい…という情報を得たので、さっそく体験レッスンへ参加してきました!

 

体験レッスンの予約はWEBサイトから

 

まずはLAVAのWEBサイトより、体験レッスンを予約。

 

予約の際は…

 

①自分の行きたいスタジオを検索し、スタジオを選択

②レッスンスケジュールが表示されるので、自分の行きたいプログラムと時間を選ぶ。

③個人情報を入力

 

以上です。

その後は予約確認のためだけに、LAVAのコールセンターより電話がかかってきます。また、レッスン前日には、メールにてリマインドしてくれました(至れりつくせりですねw)

 

なお、ホットヨガでもフローティングヨガでも、体験予約の仕方は同じです。

 

私が行った際は、料金だけが少し違い…ホットヨガの場合は500円。フローティングヨガの場合は、1,000円でした。(※値段は時期によって違います。キャンペーンによって、無料の時もあるので、HPにてご確認ください)

 

▶︎ホットヨガスタジオLAVAの体験予約はコチラ

 

 

都内最大級のヨガスタジオ LAVA・立川北口店

 

体験日当日。さっそくLAVA・立川北口店へ向いました。

 

場所は、JR・立川北口の駅を出て徒歩2分ほど。モノレール・立川北駅のすぐ右手側、スロットなどが入っている「クリサス立川」というビルの6Fです。

 

外観

 

タイトーのスペースインベーダーキャラ(今時の方は、インベーダーゲームなんて知らないかもですがw)の赤い看板を目印にすると、分かりやすいかもしれません。駅近なので、電車で来る方でも楽チンですね。

 

店舗内はキレイで清潔

 

エレベーターで6Fに上がると…さすがオープンしたばかりの店舗!とてもキレイな空間が広がっています。

 

内部

 

中は土足厳禁なため、履いていた靴は玄関の黒い袋に入れ自分のロッカーに預ける仕組みなのですが…私は、よくわからずオロオロしちゃいました…(笑)

 

ロッカー

 

女性用更衣室もとても広く快適です。シャワーも19ブースほどあり、よほどレッスンの終了が重ならない限り使用できそうです。また、備え付けのドライヤーもたくさんありました。

 

男性も受講可能

 

ここLAVA・立川北口店は「都内最大級のヨガスペース」と謳っているように、ビルのワンフロア全てがヨガスタジオとなっています。

 

LAVAのヨガスタジオは女性専用の事が多いのですが、ここは全部で4つのヨガスタジオで構成されており、男女共用のヨガスペースが3カ所、女性専用ヨガスペースは1カ所と、男性でも受講できるスタジオが多くあるのが特徴です。

 

また、フローティングヨガだけでなく…ホットヨガ・暗闇ホットヨガ・ホイールヨガなど、他では取り扱っていないプログラムを幅広く受講出来るのも魅力です。

 

体験レッスンは手ぶらでOK!

 

この日は、体験予約だったので…レッスン30分前に来店し「事前に受付を済ませてください」とのことでした。

 

受付で名前を告げて、個人情報など必要な情報を再度記入。その後、フローティングヨガ体験レッスン代1,000円を支払い、レンタルウェアなど一式を貸してもらいました。

 

手ぶら

 

なおLAVAでは、現在「手ぶら体験レッスン」というのを実施しているようで

・レンタルウェア上下
・レンタルフェイス/バスタオル各1枚
・お水1ℓ

上記が無料となっていました。(手ぶら対象外店舗もあるので、webをご確認ください) 手ぶらで行けるって、楽ですね〜!洗濯物が増えなくていいのも、主婦には嬉しい!!笑

 

▶︎ホットヨガスタジオLAVAの手ぶら体験予約はコチラ

 

なお、最初にお借りしたウェアが、私には少しピチピチで。。もともと小さめなのか、私が太ったからか…(泣)すぐに受付で交換してもらいました。上下違うサイズも可能なので、キツかったらスグに交換してもらいましょうw

 

「フローティングヨガ・リラックス」のレッスン

 

 

ヨガスタジオ

 

フローティングヨガは専用のスタジオ(写真右手)があり、そちらでさっそくレッスン開始です。

 

LAVA立川北口店では、フローティングヨガのメニューが4種類ほどあります。この日私が体験したのは「フローティングヨガ・リラックス」で、ハードなポーズはないので、初心者におすすめのメニューです。

 

途中で一度だけ逆さまになるポーズがあるのですが、足先の血液が頭のほうに流れていくのを感じられたり、お腹がぺったんこになり、内蔵が正常な位置に戻っていくのがわかったりと…。「日々、どれだけの力が体にかかってるんだろう!?」と、重力のスゴさを体感できます。

 

なお、フローティングヨガのレッスン時間は70分ほど。途中ハンモックに揺られて10分ほど瞑想する時間があるのですが、あっさり寝落ちしてしまいましたw 私はあまりこういった所で寝ないたちなのですが…ハンモックの威力ってすごいですね!真剣に、家にハンモックを吊るしたくなりました…笑

 

体を鍛えるだけでなく、リラックスというだけあって…楽しむと同時に何だか癒されたレッスンでした。もっとハンモックで遊びたかった〜!(←遊びじゃないw)

 

フローティングヨガを受講する際の注意点とは?

 

楽しいフローティングヨガのレッスンですが、通常のレッスンとは違う注意点が何点かあります。

 

①ウェアは袖付き、膝が隠れるものを着用する
→ポーズの最中に、布が素肌にこすれると痛いです
②ネックレスや指輪などの装飾品は全て外す
→ハンモックと絡まってしまったら危険です
③極力2時間前までに、食事を済ませる
→逆さになるポーズや揺れがあるので、気持ち悪くなっちゃうことも…
乗り物酔いしやすい方や妊娠中の方は避けた方が無難
→ハンモックに揺られる為、乗り物酔いしやすい方は気持ち悪くなります。また、空中で行うポーズがあるので、妊婦さんは避けましょう。持病があり受講に不安のある方も、お医者さんに相談の上ご判断ください。

 

フローティングヨガの場合、食事は確実に早めに済ませた方が良いです…。じゃないと逆さまになるので、せっかくの楽しい時間が大変なことになりますw

 

また、乗り物酔いしやすい方も、控えておいた方がいいかもしれません。少なからずハンモックに乗ると、揺れがおきてしまいます。

 

まとめ

 

以上、LAVA立川北口店での「手ぶらフローティングヨガ レッスン」体験でした。

 

LAVA立川北口店は、スタジオが出来たばかりでものすごくキレイで…通うのが楽しみになるようなスタジオでした。また、広々としたスタジオなので開放感があり、のびのびとヨガを楽しむことができました。都内最大級というだけあって、あんな広いヨガスペースは今まで見たことありません…。

 

なお、レッスンを受けた後は…血の巡りが良くなり頭もスッキリ!後日なんだか腸の調子も良かったです。(個人差があると思うので、あくまでも私の場合です)

 

体験レッスンも良かったので、入会したかったのですが…私の考えていたマンスリーメンバー・4(月4回まで受講可)という安いプランでは、フローティングヨガは受講出来ないことが判明…。そのプランで受講するには、月会費(月/9,300円)+毎回1,100円を支払えば受講可能だそうです。

 

もしくは、もしフローティングヨガを普通に受けるならば、マンスリーメンバー・フリー(月/16,300円)という月会費を払えば、受講可能です。

 

うーん…どちらも1万円越える…。ウチのカツカツな家計では今のところ無理ですねw

 

もしくは施設使用料(2,000円)と登録料(5,000円)を最初に支払い、毎回3,300円の1回券を払えば受講可能とのこと。

 

子供がいるので、月1回でも通えれば良いか〜と思っているので、回数券が今のところ有効ですが…しばし考え中の身です。

 

体験後もプランの説明は受けましたが、勧誘などはなく(インストラクターさんによるのかも…?)かなりあっさり終わったので、フローティングヨガやホットヨガの体験だけしてみたい方にもぜひおススメです!

 

ちなみに、ヨガをやってすっきりしたのはいいのですが…ご飯が美味しく感じられ、結局その後はガッツリな昼ご飯やデザート、夜にはポテチまで食べてしまった私。。運動した意味が全然ない上に、食欲が増しているので絶対痩せませんね…コレ(笑)まずは、自らの意識改革をしないとダメそうですw

 

ということで、浮遊感が魅力のフローティングヨガ。遊び感覚で体幹も鍛えられるので、楽しく運動したい方にはおススメです!ぜひ1回でいいから、皆さんやってみて欲しい〜!浮遊感にハマりますよ〜!!!

 

ということで、お近くの方は、ぜひ試してみて下さいね〜!

 

▶︎ホットヨガスタジオLAVAの体験予約はコチラ

 

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